Ganzkörperkräftigung

Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität

Fitness bedeutet, den Alltag physisch und psychisch besser bewältigen zu können.
Durch das funktionelle Krafttraining wird Defiziten, und somit vielen "Volkskrankheiten (Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, etc.) vorgebeugt.


Gesundheitsorientierte Fitnesstraining zielt auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer ab. Zudem werden Beweglichkeit und Koordinationsvermögen mit trainiert. Im Vordergrund steht auch die Freude an der Bewegung.


Mit einer Vielzahl von unterschiedlichen Übungen erlernt der Teilnehmer, unter Verwendung einfacher Hilfsmittel, sich selbst und seine Muskulatur umfassend zu kräftigen.

 

10 Einheiten zu je 60 Minuten

 

Kursgebühr

105 €

 

 

 

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bene&FIT - Institut für betriebliche Leistungsfitness